白玄动作标准的站着筑基桩，感受着身体的细微变化，眼眸中泛起若有所悟的神色。
“你们别小看这筑基桩。”
“虽然这只是用来打基础的桩功。”
“但是基础对于武道的修行非常重要。”
“正所谓万丈高楼平地起，基础不牢，武道也必然走不远。”
“这筑基桩能正形顺骨，矫正体态，通过特定的姿势要求，如虚灵顶劲、含胸拔背、松腰坐胯等。”
“用以纠正普通人因久坐、不良姿势导致的脊柱侧弯、圆肩驼背等问题，重塑健康的身体结构。”
“身体结构被纠正优化，习武方能事半功倍，人体也将更适合用来战斗。”
洪少昆虽然天赋不行，但终究是从小习武，又有大伯这位名师指导，对于武学的基础理论知识掌握极深，教导起来滔滔不绝。
“筑基桩还能疏通经络，旺盛气血，武经曰：流水不腐，户枢不蠹。”
“静止的姿势迫使气血因身体结构的调整而加速自行运转，滋养五脏六腑，改善末梢循环，对手脚冰凉、气色不佳有良好改善效果。”
“除此之外，筑基桩强调松而不懈，可以系统性地引导身体各部位，尤其是肩、颈、腰这三个部位从习惯性的紧张状态中释放出来，能有效缓解慢性疲劳和压力。”
说到这里，洪少昆语气一转。
“当然，”
“白玄，路锋，你们两个都有锻炼身体的习惯，身体很健康，身体结构也没有什么太大的问题，所以筑基桩以上的三个功能对你们而言不算什么。”
“你们修炼筑基桩，主要是为了强健筋骨，增长内力。”
“在放松状态下保持特定姿势，实质是一种高强度的等长收缩运动，能温和而深入地锻炼到深层肌肉、肌腱和关节，增强关节稳定性和整体支撑力，这也就是所谓的筋骨劲。”
“并且修炼筑基桩时要求精神内守，意念专注，这本身就是一种动态冥想，能有效平息杂念，减轻焦虑，提升专注力和精神稳定性。”
“这对于实战而言非常重要。”
“至于为什么，应该不需要多说吧。”
“确实不需要多说，我们又不是傻子。”
“不过听你这样一讲，这筑基桩还真是既神奇，又科学。”
路锋双眼泛光，对于这些知识充满了兴趣。
“武道的神奇之术可不止这些。”
“而且武道也确实非常的科学。”
“或者说，我觉得现代科学对于武道的帮助很大。”
“人体力学，人体解剖学…这些现代科学的知识，都能够帮助我们这些习武者，更深入、更清晰的了解武道的本质与原理。”
“所以我未来就打算报考相关的专业，说不定专业的知识，能够帮助我摆脱天赋不足的桎梏，使我打破人体极限，从而掌握超凡的武力！”
洪少昆野心勃勃的说道。
“你竟然还有这等志向？！佩服！！佩服！！！”
路锋一脸敬佩，而洪少昆听了也是扬起了嘴角，露出了笑容。
至于白玄，则是看到了眼前浮现的一行文字。
【筑基桩：入门（1％）】
“这个志向确实不错。”
“不过现在时间也不早了，咱们一起吃个饭，也得回教室了。”
白玄的话让两人表情一变，洪少昆摸了摸自己的肚子，提议道：“咱们去吃羊肉手抓饭吧，那家可以无限续饭。”
“行啊，就吃那家！”
路锋没有异议。
“走吧。”
白玄也没有异议。
十分钟后，三人点好餐，坐着等待。
在等待时，洪少昆继续上课。
“其实筑基桩还有很多功能，特别是练到深处后，还可以建立整劲。”
此话一出，路锋摸了摸下巴，插话问道：“这个整劲是不是小说中的明劲？”
“就是所谓千金难买一声响的明劲？也是你大伯刚才展现出来的那个？”
“当然不是！”
“小说是小说，现实是现实。”
洪少昆否定之后，接着说道：
“所谓整劲，就是整合劲力，也是习武者全身协调一体的发力模式。”
“通过筑基桩，我们要整合脚踩、头顶、手撑、身裹等前后、左右、上下的矛盾统一力。”
“从而能够更大程度的调动、掌控人体中蕴含的力量。”
说到这里，服务员已经将三盘羊肉手抓饭端了上来。
白玄一边吃，一边听洪少昆继续上课。
“完成整劲之后，习练者的战斗力将大幅度提升。”
“首先是下盘稳固，犹如落地生根，腿部力量和平衡能力获得牵挂，使步法沉稳灵活，在战斗中不易被撼动。”
“其次是在静定中，身体触觉和本体感觉变得异常敏锐，能够更好的感知敌人的运动轨迹，从而进行预判。”
“最后，正确的桩架本身就是最佳的发力和承力结构，能让攻击力量高效传导，也能有效化解外来冲击。”
“而判断是否完成整劲的方法之一，就是能够稳着站筑基桩一个小时。”
“原来如此，涨知识了。”
听完之后，路锋感慨一声。
“其实武道真的很深奥，我也只是懂点皮毛。”
“以后你们两个有兴趣，咱们可以相互探讨，共同进步。”
说到这里，洪少昆的眼中也泛起了几分期待。
他也想和身边的朋友，多聊聊他感兴趣的武道。
“没问题，等我和阿峰先学学相关知识，咱们未来可以相互探讨，共同进步。”
白玄应和了一声，一缕异色也在眸中一闪而过。
其实有关洪少昆所说的，白玄都有一定的了解。
只是白玄并没有系统性的学习过人体力学与人体解剖学。
用现代科学去认知武道，必然能够让自己在武道上走得更快、更远，所以得学啊。
“听少昆你这样说，我未来都想和你报同一个学校和专业了。”
路锋眼中有光的说道。
“好啊。”
“如果咱们三个未来能进同一个大学，学同一个专业，说不定还能当四年的同班同学，甚至是当四年的室友。”
畅想着这样的未来，洪少昆笑容也灿烂了几分。
看着洪少昆和路锋，白玄也是微微一笑，应和道：“这样的未来，听起来真是不错。”